没烟抽了确实让人感到焦虑，但别担心，这里有一些小妙招可以帮助你度过这段时间。首先，你可以尝试一些替代品。比如，口香糖或者薄荷糖可以暂时缓解你对尼古丁的渴望。此外，一些健康零食，如坚果或者水果，也可以帮助你转移注意...